なんだか昨日から体がだるいです。
そんなことを実家で話したところ、父が・・・
「おまえは遊びすぎで疲れがたまってるんだよ」と一言。

木曜日に小町ママさんと京都へ行っている最中、私に急ぎの用事があって電話をかけてきたときに「今どこにいるんだ」との問いに「今？！京都♪」と答えられてしまった衝撃が強かったようです。まさに“すぐに実家へ来てくれ”的な感じだったのに、さすがに京都じゃぁ〜ねぇ・・・。でも、頻繁に飲みに出かけて家を空けがちな父に“遊びすぎだ”なんて言われたくございませんが・・・。
で、母にも「休みの日にゆっくり休まないから疲れてしまったのね」と優しく諌められ、確かに疲れてるだけなのかも・・・と認識。

今日はだんながゴルフへ出かけたので、フリータイムな日曜日。早朝に起きて一緒に朝ご飯を食べて送り出し、お洗濯して一息ついたときはまだ8時。そこからお昼まで4時間、昼ご飯をはさんでだんなが帰ってくるまでの3時間、あわせて7時間もお昼寝しちゃいました。
そんなに寝ると夜寝られないんじゃないの？・・・なんて心配は全くございません。夜もしっかり眠気に襲われてバッチリ熟睡。おかげでかなり体調が戻った気がします。

さて。
メラトニンってご存知でしょうか？
眠りを促す物質で、体内で生成されるらしいです。赤ちゃんや子供の頃にはたくさん生成→分泌されることで無理なくたくさん眠れるそうで。それが成長に伴い生成量が減っていくので、大人になるにつれて子供の頃のようにはすやすや何時間も寝ることが難しくなるという。要は大人には、子供ほどの睡眠は必要ないってことで。人間の体のメカニズムってすごいですね。
アメリカではビタミン剤などと並んでサプリメントとして“メラトニン”が売られていて、手軽な“睡眠導入剤”として使われているとか。
だいぶ前ですが、こんな話を知人から聞いた直後アメリカへ旅行したため現地のスーパーでメラトニンを買ってみました。しかし結局飲んでみることはありませんでした。日本では未認可のものを口にする不安はもちろん、なんと言っても“必要性がない”！！だっていつだってよく眠れるんだもん。

大人になっても私の体ではメラトニンがバンバン生成されているようです。